学会自我管理，成就最好的自己

               ――国交学院举办新生适应性讲座

为帮助2018级新生更好的适应大学生活，国交学院新生适应性讲座于2018年11月21日晚七点在5N124成功召开。来自学工处大学生心理教育中心的尹红霞老师围绕“学会自我管理，成就最好的自己”展开了精彩的演讲。国交学院2018级全体学生参加了此次讲座。

讲座伊始，尹红霞老师和学生们展开了热情的互动，尹老师用一系列图片测试了学生们的压力程度，解答了同学们的些许问题，极大提高了同学们的参与热情。紧接着，尹红霞老师借助“感觉剥夺实验”表示：没有压力，就没有成长。她说：“我们要学会做情绪的主人，化压力为动力，以正确的态度应对大学生活中的各种压力，从而使自己自己不断成长。”

随后，尹红霞老师就学习和生活两个方面为大家讲解大学生的常见困惑。尹老师结合各个高校的实际案例告诉大家应该如何度过初入大学的迷茫期，并对“为签到而听课，为及格而学习”的错误动机进行了纠正。接着，尹红霞老师就同学矛盾、宿舍卫生、思家情绪等生活上的困惑进行了具体的指导。她表示，目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，在自我认知、同学交往以及自然环境等方面都面临着全面的调整，感到一些困惑是很正常的，但重要的是如何解决它。对此，尹老师建议学生们在心中树立“公约意识”，尊重他人的隐私，善待生命、善待他人、善待自己，建立和谐的人际关系。

讲座最后，尹红霞老师结合“成长加速曲线”和“沉沦加速曲线”告诉同学们应该如何度过四年的大学生活。她送给同学们了处理人际关系的三大法宝：微笑、赞美和聆听。此外，尹红霞老师还留下了我校个体心理咨询的预约信息并表示随时乐意为同学们带来帮助。

此次讲座在同学们的掌声中完美落幕，讲座使2018级新生受益颇多。新生们普遍表示，通过这次讲座，他们将会更清楚的认识自己，更好的适应大学，从而拥有一段更有意义的、更加宝贵的大学时光。