为更好应对当前疫情防控，减轻疫情对同学们的心理健康影响，营造积极健康的学习生活，国际交流学院于5月开展了一系列内容丰富、形式多样的主题教育活动。此次“心理健月”活动以同“心”抗疫，暖心“成长”为主题，采用线上线下相结合的方式，暖心陪伴，共同成长。

师生面对面，疏导心贴心。由于国交学院办学的特殊性，不同年级的同学有着不同的心理压力和困惑。对此，国交学院结合心理普查的数据，对各个年级的部分同学进行了一对一面对面的交流，在交流中，老师鼓励同学们以积极的心态去面对学习和生活，了解自我、悦纳自我，要勇于走出“舒适区”，主动跨入“潜力区”，不断尝试新鲜事物，探索未知领域，开拓思维视野，不断激发自身潜力。

陪伴成长，“疫”路同行。此外，为迎接5•25心理节，加强疫情期间对学生的人文关怀和心理疏导工作，国交学院举办了“疫”路有你海报宣传活动。活动期间，同学们积极参与海报的绘画和制作，在新冠疫情形式依旧严峻的情形下，同学们积极关注疫情态势，并运用海报的形式表达了自己对疫情态势的关注。评选过程结束后，国交学院针对设计新颖的作品予以了表彰，“疫”路同行的宣传活动对普及心理健康知识，提升心理健康素养，促进同学们的健康成长有着重要的意义。

为心发声，拒绝时间黑洞。为提高同学们的学习生活效率， 国际交流学院于5月28日举办了“我是时间管理大师”的时间规划活动。首先，准备好一张空白的纸和不同颜色的笔；然后挑选过去的某一天，将每段时间做的事情写下来，时间尽量精确；其次，将时间段进行分类，比如学习时间、休息时间、娱乐时间等，并汇总每类时间所用的总时长；最后，按照时间分类和所需时长制作饼图，并把每一类时间涂上不同颜色。通过这种方法，同学们可以清晰的知道自己的“黄金时间”，分清主次，劳逸结合，更好的分配和管理时间，做时间的主人。学会时间管理，拒绝时间黑洞，是实现自主学习的必由之路。希望同学们都能做时间的主人，规划好自己的时间轴，遇见更好的自己。

本次心理健康月活动聚焦同学们心理健康状态，广泛开展丰富多彩的心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，为同学们提供了一个从“心”爱自己、关心关注自己、了解接纳自己、用心感受自己的契机。心理健康月虽然落下帷幕，但国交学院会继续关注同学们在学习生活中出现的问题和压力，及时与同学们沟通和交流，为同学们提供更好的经验和建议，营造更加积极阳光的学习生活氛围。