为了宣传心理知识，引导健康人生，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。4月23日下午，国际交流学院在5n124举办心理辅导报告会，由学工处大学生心理教育中心尹红霞老师主讲，学院2022级全体同学参加。

针对学院学生学业压力大的问题，尹红霞从“压力的概述”“压力的来源”“压力的应对”三个方面展开讲述。压力对于每个人而言程度有所不同，而过大的压力会对同学们的心理健康和身体健康都造成一定的影响；压力又在一定程度上对每个人来说是不可缺失的。随后，她以感觉剥离实验为例，为同学们证明人的成长需要压力，压力是无处不在、不可避免的，也是必要的。她通过一系列小测试和小活动，帮助同学们实现自我诊断，了解自身的压力情况。通过大脑交替活动、遵循人体生物节律、养成良好的生活习惯等方法克服学习生活中的疲劳与压力，提升学习效率。

通过此次心理讲座，同学们认识到了自己的压力情况，并掌握了许多疏解压力的方法与技巧，从而更好地提升学习效率，培养良好的心理素质，实现自身的全面发展。